Menu

Category: Coaching

Autoestima

18 de setembro de 2017
| Nenhum comentário
| Categories: Autoconhecimento, Coaching, Pathwork

Estudos recentes destacam que os fatores mais significativos para a autoestima são as motivações não-egocêntricas: esforços para ajudar outras pessoas e o cultivo de ideais e valores elevados. A autoestima equilibrada proporciona bem-estar psicológico, valorização pessoal, segurança, respeito próprio e habilidade diante dos desafios. Ao contrário, os que tem baixa autoestima sentem-se incapazes para enfrentar problemas e estão destinados ao fracasso. É fundamental saber desenvolver a autoestima, pois ela, seguramente,

Leia Mais >

Pensamento Positivo

11 de setembro de 2017
| Nenhum comentário
| Categories: Autoconhecimento, Coaching, Pathwork

Quando controlamos os nossos pensamentos, evitamos condutas impróprias, agiremos de forma mais adequada e teremos melhor saúde física e mental. Definitivamente, ao controlar os pensamentos, estaremos promovendo a nossa felicidade. De qualquer forma, todos somos donos de nossos pensamentos. E, como tal, com maior ou menor dificuldade, podemos nutri-los, dirigi-los, expandi-los, reduzi-los ou rejeitá-los. Como prometido na semana passada, seguem algumas áreas para considerarmos: - Pensamento positivo a si mesmo-

Leia Mais >

Acolha sua imperfeição

14 de agosto de 2017
| Nenhum comentário
| Categories: Autoconhecimento, Coaching, Pathwork

Embrulhado como uma bonita chave que nos promete a excelência e o bom resultado, o que ele  faz é nos trancar para o lado de fora  do campo das oportunidades e da alegria em materializar nossos talentos no mundo. Na verdade, perfeccionismo não é se dedicar com empenho para fazer o melhor trabalho. Não tem a ver com aperfeiçoamento nem é o segredo do resultado perfeito. A professora e pesquisadora

Leia Mais >

Aprenda com seus medos

7 de agosto de 2017
| Nenhum comentário
| Categories: Autoconhecimento, Coaching, Pathwork

O Medo é ruim e ninguém gosta de sentir, mas é um instinto que se instaurou no nosso cérebro há milhares de anos e, por isso, é algo com que temos que aprender a conviver. A ciência comportamental determina que esse sentimento é uma reação instintiva de proteção frente a uma ameaça.  Ele pode nos levar a reagir de maneiras muito diversas. Tanto construtivas quanto destrutivas. A partir dele, podemos

Leia Mais >

Despertando para a vida

24 de julho de 2017
| Nenhum comentário
| Categories: Autoconhecimento, Coaching, Mindfulness

Temos duas maneiras pela qual a nossa mente se relaciona com o mundo: -  Modo Atuante é eficiente para resolver problemas e realizar tarefas. Mas é muito fácil ficar preso num ciclo vicioso  de sofrimento e aflição, porque as pessoas acreditam que, preocupando-se o suficiente, acabarão encontrando uma solução. Os sentimentos negativos persistem quando esse modo Atuante da mente se oferece para ajudar, mas em vez disso acaba aumentando as

Leia Mais >