A luz e a cor são elementos básicos para a vida. As cores tem a capacidade de promover relaxamento ou estímulos , influenciando a conduta da pessoa. É conhecido que determinadas cores geram sensações que se transformam em secreções glandulares e alterações na pressão sanguínea. Escolha as cores preferidas e procure se acercar delas, ou busque na natureza os tons que o ajudem mais em seu estado de ânimo: Vermelho
“Conhecer a si mesmo é muito elementar. Não é difícil. Não pode ser difícil. Você tem apenas que desaprender os modos. Você não precisa aprender coisa alguma para saber quem você é; você tem apenas que desaprender algumas coisas. Primeiro, você tem que desaprender a se preocupar com as coisas; segundo, você tem que desaprender a se preocupar com os pensamentos; e a terceira coisa acontece por si mesma –
A Atenção Plena nos incita a observar os acontecimentos sem julgá-los. Observar sem julgar é assumir o papel de um pesquisador cujo laboratório ficaria...entre suas duas orelhas. É observar com curiosidade e sem expectativa. Isso abre um espaço de liberdade, liberdade esta que se mostra uma excelente ferramenta para decidir, por exemplo, se uma ação ou comportamento é adequado ou não. Uma coisa óbvia, mas nunca pensamos nisso: o que
O QUE É : As “afirmações” constituem um dos elementos mais importantes da Visualização Criativa. Afirmar significa “tornar firme”. É uma maneira de “dar firmeza” àquilo que você está imaginando. OBJETIVO: Os exercícios de elaboração de frases afirmativas nos permite a começar a substituir parte de nossa velha, desgastada e negativa tagarelice mental por idéias e conceitos mais positivos. É capaz de transformar muitas de nossas atitudes e pensamentos. COMO
Você vai se surpreender com a quantidade de consequências que a gratidão causa no órgão mais complexo do ser humano ! Vamos criar esse hábito!! O resultado é surpreendente... eu posso garantir. Há algum tempo , a ciência vem mostrando que o ato de ser grato pode causar alterações em seu cérebro. Uma pesquisa publicada pela revista científica Neuro lmage, mostrou que o ato de ser grato reflete em uma
