A esperança é a principal emoção em relação ao futuro. Essa qualidade, junto com o otimismo e as habilidades para manter bons relacionamentos, constitui a melhor prevenção das doenças mentais. Daniel Goleman, o “criador” da inteligência emocional, apresenta um estudo ( Goleman, 1995) feito na Universidade de Kansas (EUA), em que participaram estudantes do primeiro ano de faculdade. Os participantes se propuseram a obter a qualificação “ótimo” em uma determinada
Está em extinção a antiga idéia de que a inteligência como habilidade geral é capaz de garantir o êxito. Como explicação mais completa surgiu a inteligência emocional . As emoções, sentimentos, motivação e as relações interpessoais tem, na prática, maior relação com o êxito e o fracasso do que a simples inteligência. Daniel Goleman, com seu livro Inteligência Emocional (1995) , rompeu os padrões tradicionais sobre a autoridade do quociente
Existem pessoas que acreditam que a alegria e a felicidade são coisas do acaso, produto das circunstâncias ou mesmo questão de sorte. No entanto, acima do imprevisível está a escolha pessoal. Ser feliz é uma opção. Parece que alguns preferem ser infelizes e desastrados, mas é possível escolher ser otimista e desfrutar de uma vida razoavelmente alegre e feliz. Não caia no erro de ver apenas os aspectos negativos, pois
A Atenção Plena nos encoraja a romper com hábitos de pensamentos e comportamentos que nos impedem de aproveitar plenamente a vida. Quantas vezes você já percebeu como os seus pensamentos saltitam de um assunto para outro. Você se fixa em uma tarefa que precisa fazer, depois pensa em mandar um e-mail, lembra que esqueceu de ligar para o cartão, pega o celular , vê a mensagem que sua amiga mandou,
A palavra “Gratidão” deriva do latim e significa de graça (gratia) ou agradável (gratus). É um sentimento profundo de graça e de reconhecimento de algo agradável que lhe foi oferecido. A gratidão vai além do “obrigado”. É realmente ser grato às dádivas da vida, mesmo que sejam acontecimentos pequenos ou até mesmo ruins. Talvez você não saiba, mas a Ciência já provou que esse sentimento traz inúmeros benefícios para o
