A esperança é a principal emoção em relação ao futuro. Essa qualidade, junto com o otimismo e as habilidades para manter bons relacionamentos, constitui a melhor prevenção das doenças mentais. Daniel Goleman, o “criador” da inteligência emocional, apresenta um estudo ( Goleman, 1995) feito na Universidade de Kansas (EUA), em que participaram estudantes do primeiro ano de faculdade. Os participantes se propuseram a obter a qualificação “ótimo” em uma determinada
Está em extinção a antiga idéia de que a inteligência como habilidade geral é capaz de garantir o êxito. Como explicação mais completa surgiu a inteligência emocional . As emoções, sentimentos, motivação e as relações interpessoais tem, na prática, maior relação com o êxito e o fracasso do que a simples inteligência. Daniel Goleman, com seu livro Inteligência Emocional (1995) , rompeu os padrões tradicionais sobre a autoridade do quociente
Existem pessoas que acreditam que a alegria e a felicidade são coisas do acaso, produto das circunstâncias ou mesmo questão de sorte. No entanto, acima do imprevisível está a escolha pessoal. Ser feliz é uma opção. Parece que alguns preferem ser infelizes e desastrados, mas é possível escolher ser otimista e desfrutar de uma vida razoavelmente alegre e feliz. Não caia no erro de ver apenas os aspectos negativos, pois
A tensão mental representa uma forte carga psicológica para muitas pessoas. A preocupação exagerada com problemas, a incerteza do futuro, a fadiga mental, a perda de memória e a lentidão no raciocínio são características associadas à tensão mental. O que podemos fazer para prevenir esses estados mentais e alcançar relaxamento e paz. Pensamento – rejeite os pensamentos trágicos e centralize sua mente em aspectos positivos e felizes. Aprenda a deixar
A luz e a cor são elementos básicos para a vida. As cores tem a capacidade de promover relaxamento ou estímulos , influenciando a conduta da pessoa. É conhecido que determinadas cores geram sensações que se transformam em secreções glandulares e alterações na pressão sanguínea. Escolha as cores preferidas e procure se acercar delas, ou busque na natureza os tons que o ajudem mais em seu estado de ânimo: Vermelho
