O QUE É : É um exercício muito simples e maravilhosamente eficaz COMO FAZER: Sente-se ou deite-se confortavelmente, feche os olhos e respire de maneira lenta, profunda e natural. Procure relaxar! Imagine algo que você quer realizar. Depois imagine que isso já aconteceu. Represente mentalmente o seu desejo da forma mais clara que puder. Envolva mentalmente a sua fantasia com um bolha cor-de-rosa. Faça com que a sua meta fique
O QUE É : As “afirmações” constituem um dos elementos mais importantes da Visualização Criativa. Afirmar significa “tornar firme”. É uma maneira de “dar firmeza” àquilo que você está imaginando. OBJETIVO: Os exercícios de elaboração de frases afirmativas nos permite a começar a substituir parte de nossa velha, desgastada e negativa tagarelice mental por idéias e conceitos mais positivos. É capaz de transformar muitas de nossas atitudes e pensamentos. COMO
A Visualização Criativa é uma técnica que consiste em usar a sua imaginação para criar o que você deseja em sua vida. Não existe nada de novo, de estranho ou de fora do comum. Na verdade já usamos todos os dias e em todos os momentos, mesmo sem a consciência disso. A partir da próxima semana vou deixar exercícios simples que vão auxiliar você a criar mais vitalidade, harmonia, paz
